Lista de gasto energético (calórico) por atividade física:

Atividade física: dormir tem um gasto de energia de: 65 (calorias por hora)

Atividade física: deitado e acordado tem um gasto de energia de: 65 (calorias por hora)

Atividade física: sentado, em descanso tem um gasto de energia de: 100 (calorias por hora)

Atividade física: em pé, atividade leve tem um gasto de energia de: 150 (calorias por hora)

Atividade física: caminhar no plano (4 km/h) tem um gasto de energia de: 180 (calorias por hora)

Atividade física: caminhar no plano (6 km/h) tem um gasto de energia de: 220 (calorias por hora)

Atividade física: subir escadas tem um gasto de energia de: 1100 (calorias por hora)

Atividade física: descer escadas tem um gasto de energia de: 420 (calorias por hora)

Atividade física: correr (16 km/h) tem um gasto de energia de: 900 (calorias por hora)

Atividade física: ciclismo (10 km/h) tem um gasto de energia de: 270 (calorias por hora)

Atividade física: ciclismo (20 km/h) tem um gasto de energia de: 660 (calorias por hora)

Atividade física: ginástica sueca tem um gasto de energia de: 320 (calorias por hora)

Atividade física: jardinagem tem um gasto de energia de: 300 (calorias por hora)

Atividade física: cortar lenha tem um gasto de energia de: 480 (calorias por hora)

Atividade física: canoagem tem um gasto de energia de: 180 (calorias por hora)

Atividade física: montar a cavalo (passo) tem um gasto de energia de: 180 (calorias por hora)

Atividade física: voleibol tem um gasto de energia de: 180 (calorias por hora)

Atividade física: jogo de bola tem um gasto de energia de: 250 (calorias por hora)

Atividade física: dançar tem um gasto de energia de: 300 (calorias por hora)

Atividade física: tênis tem um gasto de energia de: 420 (calorias por hora)

Atividade física: esquiar tem um gasto de energia de: 540 (calorias por hora)

Atividade física: golfe tem um gasto de energia de: 300 (calorias por hora).