Podemos acrescentar que é também
qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa,
seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um
movimento complexo de finta em alguma competição desportiva. Modernamente, o
termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a
saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma".
No dia 6 de abril a OMS celebra o Dia Mundial
da Atividade Física.
Benefícios
Atividade física em geral regular
controlada por profissionais da Educação Física, está associada diretamente a
melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes. A redução dos níveis de
ansiedade, stress, um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo
menos sujeito a doenças como o câncer e causar ao seu tratamento redução das
náuseas e a dor.
Atividade física adaptada por
vezes, torna-se, necessária aos sujeitos que apresentem algumas contraindicações
médicas ou dificuldades físicas, momentâneas ou definitivas, mas tendo em conta
o diagnóstico feito pelos médicos, o profissional da educação física deverá ser
capaz de criar ao paciente atividade física adaptada sem prejudicar a saúde do
paciente, melhorando-a.
Atividade física de recuperação é
usada como um meio de melhorar as condições físicas de um sujeito
momentaneamente debilitado, sendo tratada pelos profissionais da fisioterapia e
educação física.
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