Segundo uma nova pesquisa da University College London, na Inglaterra, homens com mais de 60 anos podem reduzir as chances de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) fazendo uma caminhada diária.
Os pesquisadores coletaram dados de 3.500 homens saudáveis com idades entre 60 e 80 anos, que estavam participando de um estudo sobre saúde cardíaca, envolvendo 24 cidades britânicas. Os voluntários foram divididos em cinco grupos: aqueles que caminharam zero a três horas por semana, de quatro a sete horas por semana, de oito a 14 horas por semana, de 15 a 21 horas por semana e mais de 22 horas por semana.
Durante os 10 anos de acompanhamento, homens que caminhavam oito a 14 horas por semana reduziram o risco de AVC em cerca de um terço em relação aos homens que andavam zero a três horas. Para aqueles que andaram mais de 22 horas por semana, o risco diminuiu em cerca de dois terços. Entre todos os homens, 42% caminhou por mais de oito horas por semana e 9% mais de 22 horas por semana. O benefício da prática foi observado independentemente da velocidade que os homens caminhavam.
Embora o estudo tenha encontrado uma associação entre maior tempo de caminhada semanal e menor risco de AVC em homens, não é possível estabelecer uma relação de causa e efeito. Todas as formas de atividade física, incluindo caminhadas, podem promover uma maior saúde do coração e, consequentemente, reduzir o risco de AVC.
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