Muito tempo sentado eleva risco de limitação física mesmo em quem se exercita.

Segundo estudo, adultos devem passar menos tempo sentados em frente à televisão ou ao computador. 

Dor na lateral do joelho: saiba como reconhecer, tratar e evitar a SABI.

 Extremamente comum entre praticantes decorrida de rua, a síndrome do atrito da banda iliotibial (SABI) é uma frequente de dor lateral do joelho, considerada como esforço repetitivo e, geralmente, tratada com sucesso com uma abordagem conservadora. 

Pesquisadores descobrem suplemento que melhora cognição em idosos.

 NT-020 é um suplemento nutricional composto por mirtilo e chá verde. 

 O declínio nas habilidades cerebrais subjacentes, necessários para pensar, lembrar e aprender, é normal no envelhecimento. Por isso, terapias para melhorar a saúde cognitiva dos idosos e diminuir quedas no desempenho mental com a idade são extremamente importantes. Embora a atividade física e o treinamento estão entre os esforços destinados a prevenir ou retardar os problemas de cognição, modificações na dieta e ingestão de suplementos têm gerado um interesse considerável .

O poder do Zinco no aumento de força e hipertrofia muscular

 Quer conhecer uma substância comum e barata que possui o poder de aumentar os níveis de força, promover o aumento de massa muscular e que provavelmente você não está tirando o devido proveito ? Conheça os benefícios do zinco.Um estudo realizado pela Biological Trace Element Reserch descobriu que aumentar os níveis de zinco eleva a testosterona após o treino.