Sedentarismo causa 13% das mortes no Brasil, diz pesquisa

Conforme índices apurados pelo Ministério da Saúde, 64% da população está com excesso de peso.

Os 5 Maiores Mitos da Construção Muscular

Da mesma forma que ocorre em outras áreas da musculação, como a definição abdominal, por exemplo, o crescimento muscular é cercado de mitos espalhados por aí. Veja quais são os 5 maiores mitos do ganho de massa muscular e não caia neles!

Breve estudo sobre dança de salão para terceira idade.

 Introdução:

 A dança  é uma das artes mais antiga, que vem desde a época da idade media, atingindo todos os níveis sociais e idade que vai desde  a infância até a vida idosa. Atualmente vem aumentando a procura da dança devido a necessidade, por causa do meio de convívio, se relacionando  com mais pessoas e trocando  experiências. Contudo, percebe-se que a população idosa vem sofrendo com doenças articulares e a perda de massa muscular, devido a falta de atividades físicas. Por isso indicamos  a dança de salão  para idosos como prevenção e manutenção da saúde, criando uma possibilidade de aliar bem estar, satisfação e benefícios que proporcionam  uma melhor  qualidade de vida.

Treino de Abdome – 5 erros mais cometidos

I Mostra de Dança da ULBRA

 Ocorreu na noite da última segunda-feira a I Mostra de Dança da ULBRA, onde participaram muitos grupos mostrando sua criatividade em vários estilos e coreografias. Veja algumas fotos:

15 cuidados que os idosos devem ter na prática de Exercício físico.

 São muitos os benefícios que a prática regular de exercício físico traz para os idosos, no entanto, existem alguns cuidados que devem ser tidos em conta para evitar dores, desconforto, acidentes, lesões e manter a motivação em alta. A prevenção é, como sempre, o melhor caminho a seguir.