Exercício diário é antídoto contra gula de fim de ano.

 Cientistas da Universidade de Bath, na Inglaterra, afirmam que a prática de exercícios pode cancelar completamente muitas das mudanças negativas no corpo, induzidas pelo excesso de alimentação e pela queda de atividades físicas. 

Entenda a importância da respiração adequada durante a atividade física.

Especialistas explicaram ainda como queimar mais calorias na corrida. 

Todo mundo sabe que respirar pelo nariz geralmente é melhor porque o ar entra quente e úmido no pulmão, além de ser filtrado pelos cílios das narinas.

Já pintou verão: alimentação leve, colorida e variada é recomendada.

 Com o verão se aproximando e os termômetros subindo, alguns cuidados precisam ser tomados para evitar a contaminação dos alimentos, manter a saúde, o bronzeado e a performance esportiva.

Exercícios aeróbicos estimulam a criatividade.

 Novo estudo realizado na Universidade de Leiden, na Holanda, aponta que exercícios aeróbicos feitos de forma regular estimulam o pensamento criativo. 

Oito hábitos que ajudam a lidar com a artrite reumatoide.

 Troca das maçanetas e velcro nas roupas diminuem agressão às articulações. 

Dores musculares depois de exercício físico na academia.

 A maioria das mialgias, o termo médico que é atribuído às dores musculares, está associada à prática desportiva. Surgem sobretudo depois do regresso aos treinos após uma longa ausência, no seguimento de um treino mais duro do que o habitual, quando se trabalharam músculos que noutras alturas não se tinham exercitado ou quando se executam movimentos e ritmos diferentes.